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375 ml d'eau bouillante
200 g (1 tasse) de fruits secs (canneberges, pruneaux, abricots, figues, dattes, raisins, etc.), hachés
1 c. à soupe de piment de Jamaïque
1 c. à café de gingembre moulu
Une pincée de muscade moulue
1/2 c. à café de sel
225g (1.5 tasse de farine de blé entier
60 g (3/4 tasse) de son de blé
1 c. à café de levure chimique (poudre à lever)
1 c. à café de bicarbonate de soude
200 g (1 tasse) de carottes râpées
60 ml (1/4 tasse) d'huile de lin ou d'une autre huile de première pression à froid
2 c. à soupe de miel
125 ml de sirop d'érable
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